July 24, 2015

Bahaya Ketagihan Gula

Musim raya ni, bila jalan ziarah beraya makanan dan minuman manis memang payah nak elak. Silap hari bulan, balik rumah pun sibuk mencari benda manis sebab dah ketagihan gula.

Hati-hati!

Ketagihan gula menyebabkan perubahan struktur dalaman dalam darah sehingga menyukarkan pembakaran lemak secara efektif. Akibatnya tubuh kita cenderung mengumpulkan lemak. Seseorang yang ketagihan gula cenderung untuk minum minuman manis beberapa kali sehari.

Individu ini juga cepat lapar dan mudah letih. Bila mengambil minuman manis dia berasa seolah-olah bertenaga. Namun perasaan itu tidak kekal lama. Dalam tempoh beberapa jam dia teringin minuman manis semula. Dengan erti kata lain perasaan letih dan lapar yang dialaminya merupakan satu ketagihan.

Ini bahaya!

Bagaimana cara untuk atasi masalah ketagihan gula?

1) Banyakkan minum air kosong.
2) Kurangkan kafein dan beralih kepada teh herba.
3) Kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi Glisemix Index yang tinggi seperti makanan karbohidrat.
4) Gantikan dengan makanan yang mengandungi Glisemix Index yang rendah seperti protein.
5) Dapatkan rehat dan tidur yang secukupnya - apabila penat, anda lebih cenderung untuk mengambil gula untuk menghasilkan tenaga.

Produk Shaklee yang boleh dicuba untuk membantu mengurangkan ketagihan gula:

B Complex

Ambil supplemen B-Complex untuk mengurangkan tekanan atau stress - apabila tekanan dan stress berkurangan, ketagihan gula juga akan berkurangan.

Protein - ESP, Cinch Shake

Kandungan 'glutamine' di dalam ESP membantu dalam kestabilan gula dalam darah.

Gabungan Cinch Shake Mix dan ESP yang mengandungi Glisemix Index yang rendah akan mengenyangkan perut anda dengan lebih lama. Bila perut kenyang, ketagihan gula juga akan berkurangan.

Vitalea

Kandungan Chromium yang terdapat di dalam Vitalea membantu mengatasi rasa ketagihan gula dan makanan berasaskan karbohidrat.

Selain dapat mengurangkan risiko diabetes, Chromium juga membantu mengelak dari masalah kolestrol tinggi dan masalah kegemukan.

Vitamin C

Vitamin C membantu dalam penghasilan hormon 'cortisol'.

Sama seperti B-Complex, vitamin ini membantu menstabilkan paras gula dalam darah ketika stress.

Sama-sama ikhtiar, insyaAllah :)

Gambar di atas, saya gantikan Vitalea with Iron Formula dengan Vitalea for Children :)

ini selamat juga kerana Vitalea for Children ni  naturally sweetened, dengan stevia & xylitol.

Salam sihat selalu,
Rubi
06000
Mom of 3
Pengedar Shaklee & Susu Kambing Wildan
COD Jitra & Pos seluruh Malaysia.


July 23, 2015

Puding Roti Pemanggang Ajaib

Ajaib sungguh. Sampai saya yang tak pernah buat puding roti, terpanggil nak cuba. hehe.

Bahan-bahannya mudah saja.

Bahagian A
6 keping roti (potong sederhana kecil)
3 cawan kecil susu segar

Bahagian B (blend guna blender saja. kalau rajin, pukul sehingga kembang)
3 sudu besar gula
2 sudu besar butter
1 sudu teh esen vanilla
1 sudu teh tepung jagung
1 biji telur (gred A yg bagusnya, tapi saya pakai saja apa yg ada. hehe)

Masukkan Bahan A dalam pemanggang ajaib. Kisarkan Bahan B, campurkan dalam pemanggang ajaib. Taburkan kismis sebelum tutup dan masak selama 30 minit. Api kecil.

Bahan Sos Kastad
2 sudu besar tepung kastad
2 sudu besar gula
1 tin susu cair.

Masak dengan api kecil.

Kurang dalam masa 1 jam, dah boleh makan :)

Bismillah. Alhamdulillah.

Puding roti dengan sos kastad banjirrr.

Saya takde kismis, jadi tabur sedikit baki ceri buat semperit tempohari :)


Salaam puasa 6,
Rubi
06000
Mom of 3
Pengedar Shaklee & Susu Kambing Wildan
COD Jitra, Pos seluruh Malaysia

July 16, 2015

Semperit oh semperit!

Saya tak pernah buat semperit seumur hidup. Anything related to penggunaan oven, sangatlah allergic. Last buat kuih raya, tahun 2010. Choc chip cookies dan biskut arab. khalas.

Tu saja.

Tapi Syifa' suka sangat semperit. Maka akhirnya, keluarkan lah oven yang dah lama hibernate tu. So malam tadi menyemperit.




I HAVE FULL RESPECT TO THOSE WHO MAKE (AND SELL, KALAU SELL MESTI BUAT LARGE QUANTITY KAN) SEMPERIT! Ahahaha. Serius penat kot. Biar gambar lah berbicara ya. hehe.


SELAMAT HARI RAYA
MAAF ZAHIR BATIN

- Rubi, 06000




July 8, 2015

Bye, hiatus

Bismillahirrahmanirrahim.

1. Blog-hiatus-mode ended today, biiznillah. Went to Medan, Indonesia last month for academic gatherings. Taste bakso for the 1st time and fall in love with it. (2 weeks later, I found out the origin of word 'bakso'. fikir 2,3 kali mau makan lagi selepas ini. tapi Alhamdulillah, yang menyiapkan bakso tempohari, Muslim).

2. Ramadhan juga dah masuk fasa terakhir. Masing-masing mencari lailatul qadar dalam keadaan kehidupan yang makin terhimpit dan sempit. Teringat kata seorang alim, jika akhirat itu terletak di dalam hati, segala yang sempit dalam dunia ni, jadi lapang insyaAllah.

3. Ringgit today hit RM3.815 to 1USD. Where's BNM? Shouldn't pegging the Ringgit is direly needed now? sigh. (dunia masih dalam hati ni).

4. Shaklee National Conference juga bulan lalu. Alhamdulillah, dapat award untuk pertama kalinya. Kerja keras lagi untuk cycle ini insyaAllah. Dinner Shaklee saya pilih Vegetarian table. Duduk semeja dengan non-Malay participant. Teringat zaman-zaman sekolah dulu. Kind of miss good old days.

5. On July Promo. Tersangat lah best sebab buat pertama kalinya in more than 2 years, Shaklee buat promo B-Complex. Pandai Shaklee, bulan puasa ni ramai yang easily bertukarrrrr menjadi hulk (naik marah), dapat pula beli 'tablet penenang' ni dengan harga murah. Beli 4 botol pada harga 3 botol. Jimat lebih RM50 tu! Uish RM50 banyak tau. Tambah-tambah zaman recession ni... (RM3.815 to 1USD) people! tskk...tskk.

Selain tu, ada juga promo Vivix: buy 7 FREE 1. Vitalea for Children: buy 3 FREE 1. Selagi boleh JIMAT, jimatlah korang. Rugi lepaskan. Register keahlian sekarang sehingga Oktober, dapat FREE Vitalea, multivitamin tertua dalam dunia ni (& masih lagi bertahan, menjadi pilihan ramai).

6. Aircond bas transnasional ni makin menangkap tulang sum sum. Jadi saya akhiri entri ini dengan berkongsi satu doa ni. Moga lailatulqadar dapat kita miliki. InsyaAllah. Aamiin.

- Rubi.